Como você se sente
Auto aceitação: Como ser sua melhor versão?
A insegurança com o próprio corpo é cada vez mais comum. Homens, mulheres, jovens, idosos, corpos gordos, magros, altos ou baixos. Principalmente depois que passamos a estar mais tempo com a câmera ligada, o desconforto com a própria aparência atingiu níveis diferentes do que costumávamos ver.
A auto aceitação é um caminho importante a ser trilhado, um que devemos percorrer pouco a pouco, dia a dia. Afinal de contas, precisamos sim buscar sermos nossa melhor versão, desde que não seja um ideal de beleza inalcançável às custas da nossa própria saúde física e mental.
Autoestima em baixa
A insatisfação com a própria aparência cresceu durante a pandemia. Caso não tenha acontecido com você, acredite. Uma pesquisa da Merz Aesthetics®, em parceria com o instituto Consumoteca1, descobriu que 55% dos brasileiros se tornaram mais inseguros com o próprio corpo durante a pandemia, e mais: uma parte significativa dessas pessoas ainda não voltou a se sentir como antes.
Muitas pessoas acabam se sentindo infelizes com a própria aparência e, apesar do desejo de mudança, não é tão simples assim “levantar e mudar”. Muita gente ainda tem dificuldades em entender as causas, mudar hábitos ou procurar ajuda profissional.
Permita-se ser ajudado
Mesmo que você não tenha testemunhado alguém dizendo “homem não chora”, ou “você não tá velha demais pra agir assim?” ou “aceita que dói menos”, provavelmente, conhece estas frases.
Elas expressam uma típica confusão entre autossuficiência e independência com a obrigatoriedade de suprimir sentimentos. Criar uma “casca dura” que isole você do mundo não é necessariamente uma atitude produtiva para enfrentar frustrações.
Quando estamos infelizes com o próprio corpo, buscar ajuda profissional não é, de forma alguma, sinal de fraqueza. Muito pelo contrário, significa força para buscar a mudança que queremos.
Movimentar-se em direção ao amor próprio, seja físico ou emocional (ou, até mesmo, dos dois ao mesmo tempo) só vem com a liberdade de buscar ferramentas de autocuidado.
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Referência:
- Comportamento e Estética no Mundo Pós-Pandêmico; CONSUMOTECA; p. 67, 2023
