Merz Aesthetics® - Conheça uma rotina completa de cuidados com a pele

A pele é o maior órgão do nosso corpo e atua como uma barreira protetora contra diferentes fatores externos.¹ Por isso, cuidar dela de forma adequada é essencial para manter sua saúde e beleza.

Adotar uma rotina de cuidados com a pele, longe de ser um luxo ou uma questão puramente estética, é um investimento em nossa saúde a longo prazo. Isso porque ajuda a prevenir problemas como o envelhecimento prematuro, a acne, manchas e diversos outros.

Neste artigo, vamos te contar por que é fundamental ter uma rotina de cuidados e como adaptá-la ao seu tipo de pele. E compartilhar o passo a passo de uma rotina completa de skincare com as melhores dicas para que sua pele esteja sempre radiante e saudável.

Por que é essencial adotar uma rotina de cuidados com a pele?

Diariamente, nossa pele enfrenta diversos agentes como a poluição, os raios UV e as condições climáticas. Além desses, outros fatores que também produzem mais radicais livres, como o tabagismo, o consumo excessivo de álcool e o estresse,² podem afetar negativamente sua saúde e aparência.

Se não forem tomadas medidas preventivas, esses elementos podem acelerar o aparecimento de manchas, rugas e linhas de expressão, deteriorando a aparência da pele ao longo do tempo.

Ter uma rotina completa de cuidados com a pele é indispensável. Além de ajudar a proteger e manter o equilíbrio natural da pele, esse hábito previne os efeitos visíveis do envelhecimento prematuro, fornecendo à pele todos os ingredientes que ela precisa para se regenerar e se manter saudável.

Cuidados segundo seu tipo de pele

Cada tipo de pele é diferente e tem necessidades específicas. Por isso, conhecer seu tipo de pele permite que você escolha os produtos adequados.³

Existem cinco tipos principais de pele:

• Pele oleosa: este tipo de pele produz excesso de sebo, o que pode provocar brilho indesejado e poros dilatados. Além disso, a pele oleosa tem maior tendência à formação de acne, pontos pretos e espinhas.⁴ 
• Pele seca: caracteriza-se pela falta de hidratação e normalmente apresenta poros pouco visíveis, pouca luminosidade e é mais propensa à descamação e à vermelhidão.⁴ Produtos ricos em umectantes, como o ácido hialurônico ou a glicerina, são ideais para repor a umidade e suavizar a pele.
• Pele normal: tem uma textura saudável, produzindo óleo em quantidade adequada, sem brilho excessivo ou ressecamento. Geralmente, a pele normal apresenta poros pequenos e pouco visíveis.⁴
• Pele mista: é seca em algumas áreas e oleosa em outras.³ Pessoas com pele mista devem optar por produtos equilibrantes que regulam a produção de óleo sem ressecar as áreas mais delicadas, ou até mesmo usar produtos diferentes em diferentes áreas do rosto.
• Pele sensível: este tipo de pele é mais reativa a alguns ingredientes e se irrita facilmente. Pode coçar ou queimar após o uso de certos produtos,³ por isso, requer formulações suaves e sem fragrâncias.

Skincare: Passo a passo para uma rotina diária

Aqui está um esquema ideal do que seria uma rotina completa de skincare:

• Limpeza:

O primeiro passo essencial para qualquer tipo de pele é a limpeza. Este processo remove impurezas, maquiagem e o excesso de óleo acumulado ao longo do dia ou da noite.

A acumulação de sujeira na pele do rosto pode obstruir os poros, favorecendo o aparecimento de pontos pretos e espinhas, além de contribuir para o envelhecimento prematuro.⁵

É recomendado usar um limpador suave, adequado para cada tipo de pele. Para peles oleosas ou mistas, é ideal optar por sabonetes com ingredientes adstringentes que favorecem a remoção de impurezas. No caso de peles secas e normais, o melhor são os sabonetes líquidos com pH neutro.⁵

Após a limpeza, pode-se aplicar um tônico para equilibrar o pH da pele, se necessário, e preparar o rosto para absorver melhor os produtos que serão aplicados a seguir.

• Tratamentos específicos:

Se você estiver usando algum tratamento em sua pele, deve aplicá-lo logo após a limpeza.6 Isso pode incluir um sérum anti-idade, vitamina C ou qualquer tratamento com concentrações mais altas de ingredientes ativos, focando em necessidades específicas, como luminosidade, manchas, hidratação ou redução de linhas de expressão.

• Hidratação:  

Independente do seu tipo de pele, a hidratação é a chave para preservar a integridade da camada protetora da pele e prevenir problemas como descamação, ressecamento, envelhecimento prematuro, irritações e infecções.⁵

Portanto, é essencial usar diariamente hidratantes adequados para cada tipo de pele, tanto para o rosto quanto para o corpo. Escolha um creme hidratante adequado para você: mais leve e sem óleo se sua pele for oleosa e mais denso se for seca.

É importante lembrar que a hidratação deve ser feita tanto por fora quanto por dentro. Além de usar produtos específicos, recomenda-se ingerir pelo menos dois litros de água por dia.⁵

• Proteção solar: 

A proteção solar é um elemento imprescindível em qualquer rotina de cuidados com a pele, porque desempenha um papel crucial na prevenção do envelhecimento prematuro e do câncer de pele, protegendo a pele dos danos causados pela radiação ultravioleta (UV).⁵

Escolher o protetor solar facial correto é indispensável para oferecer a melhor proteção e cuidado à sua pele. Essa seleção deve considerar vários aspectos, como seu tipo de pele, o clima de sua cidade e suas necessidades particulares de cuidados dermatológicos.

As peles oleosas, por exemplo, podem optar por um protetor solar não comedogênico, que não obstrua os poros. Para peles secas, a melhor opção é um protetor solar com componentes hidratantes, e para peles sensíveis, o ideal é escolher um hipoalergênico e sem fragrâncias.

É necessário lembrar que a quantidade de protetor solar aplicada é importante para garantir a eficácia do produto. A quantidade ideal para o rosto é equivalente a uma colher de chá, e deve ser aplicada de maneira uniforme, cobrindo todas as áreas.⁷

Os melhores aliados de sua rotina de cuidados com a pele

O sucesso de uma rotina de skincare depende dos componentes que utilizamos. Alguns ingredientes-chave são:

• Ácido hialurônico: possui um grande potencial hidratante, promovendo a remodelação dos tecidos e ajudando na regulação da cicatrização.⁸
• Vitamina C: um poderoso antioxidante que ajuda a iluminar a pele e combater os sinais do envelhecimento.
• Ácido salicílico: tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, sendo um grande aliado no cuidado da pele, especialmente para tratar condições como acne e psoríase.⁹
• Retinol: amplamente reconhecido por suas propriedades anti-envelhecimento e sua capacidade de estimular a produção de colágeno e elastina,8 reduzindo rugas e linhas de expressão.

Hábitos complementares para uma pele saudável

A saúde da pele não depende apenas dos produtos que aplicamos externamente, mas também de hábitos que promovem seu bem-estar de dentro para fora.

Manter um estilo de vida saudável, que inclua um bom manejo do estresse, atividade física regular e uma dieta equilibrada rica em vegetais e alimentos antioxidantes, são hábitos que, aliados à proteção solar, ajudam a prevenir o envelhecimento prematuro.¹⁰

É também essencial lembrar que a rotina de cuidados com a pele deve ser adaptada às diferentes estações do ano. No verão, a pele tende a produzir mais óleo, sendo recomendável usar hidratantes leves e um protetor solar de amplo espectro e resistente à água,¹¹ devido à maior exposição ao sol.

No inverno, a pele pode ressecar devido às baixas temperaturas e à falta de umidade no ambiente, por isso é aconselhável usar cremes hidratantes mais densos que retenham a umidade e protejam a barreira cutânea,¹² além de protetores solares hidratantes em creme.

Outras recomendações para manter sua pele saudável e radiante incluem evitar o consumo excessivo de álcool, não fumar e complementar a proteção solar utilizando óculos de sol com proteção UV e roupas com fator de proteção ultravioleta (UPF),³ quando possível.

Nunca é tarde para cuidar da aparência e saúde da sua pele

Implementar uma rotina de cuidados com a pele é básico para conservar sua saúde e aparência ao longo dos anos. Escolha produtos adequados para seu tipo de pele e complemente com hábitos de vida saudáveis: sua pele agradece.

Mesmo que você já tenha sinais de envelhecimento prematuro, adotar um estilo de vida saudável e proteger sua pele do sol pode ajudá-lo a reparar parte do dano.

Se os sinais de envelhecimento em sua pele te preocupam, considere consultar um dermatologista, que pode oferecer as melhores opções de tratamentos para melhorar a saúde e aparência da sua pele.

E não perca nosso próximo blog do Confidence to be Me, para se manter atualizado com as últimas tendências em medicina estética e bem-estar.

Referências:

1. Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Funções da pele. [Consultado 23/10/2024]. Disponível em: https://www.sbd.org.br/cuidados/funcoes-da-pele/
2. Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Envelhecimento. [Consultado 23/10/2024]. Disponible en: https://www.sbd.org.br/doencas/envelhecimento/
3. American Academy of Dermatology Association. Skin care tips dermatologists use. Disponível em: https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/skin-care-tips-dermatologists-use [Consultado 22/10/2024]. 
4. Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Tipos de pele. [Consultado 23/10/2024]. Disponível em: https://www.sbd.org.br/cuidados/tipos-de-pele/
5. Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Cuidados diários com a pele. [Consultado 23/10/2024]. Disponível em: https://www.sbd.org.br/cuidados/cuidados-diarios-com-a-pele/
6. American Academy of Dermatology Association. Should I apply my skin care products in a certain order? Disponível em: https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/apply-skin-care-certain-order [Consultado 24/10/2024].
7. Dermaclub. Protetor solar facial: Por que é essencial e como escolher o melhor? Disponível em: https://www.dermaclub.com.br/blog/protecao-solar/protetor-solar-facial.html [Consultado 23/10/2024].
8. Dermaclub. Retinol e ácido hialurônico: Qual é o melhor para sua pele? Disponível em: https://www.dermaclub.com.br/blog/ativos-dermatologicos/retinol-ou-acido-hialuronico.html [Consultado 23/10/2024].
9. Dermaclub. Produtos com ácido salicílico: quais os melhores? Disponível em:  https://www.dermaclub.com.br/blog/ativos-dermatologicos/escolher-acido-salicilico.html  [Consultado 23/10/2024].
10. Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD). O que é cirurgia dermatológica? Envelhecimento cutâneo. [Consultado 22/10/2024]. Disponível em:  https://www.sbcd.org.br/sou-paciente/para-a-sua-pele/envelhecimento-cutaneo/
11. Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Cuidados com a pele no verão. [Consultado 22/10/2024]. Disponível em:  https://www.sbd.org.br/cuidados/cuidados-com-a-pele-no-verao/
12. American Academy of Dermatology Association. Your winter skin survival kit. Disponível em: https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/winter-skin-survival-kit [Consultado 24/10/2024].